ساگو دانہ کھائیں اور صحت مند زندگی پائیں

 

ساگو دانہ کھائیں اور صحت مند زندگی پائیں کیا آپ ہر وقت تھکن، جسمانی درد، کمر یا جوڑوں کی تکلیف، کمزوری یا خون کی کمی سے پریشان رہتے ہیں؟ کیا سستی اور بےچینی آپ کی زندگی کا حصہ بن چکی ہے اور دواؤں کے باوجود سکون نہیں ملتا؟ تو اب فکر نہ کریں! صبح کے ناشتے میں ساگو دانہ کی کھیر شامل کریں۔ یہ نہ صرف کمزوری اور درد میں آرام دے گی بلکہ خون کی کمی کو بھی دور کرنے میں مددگار ثابت ہوگی۔

 **ساگو دانہ کی کھیر بنانے کا طریقہ:**

 1- ایک پین میں 3 کپ دودھ ڈال کر اُبال لیں۔

 2- اس میں 3 چمچ ساگو دانہ (جو پہلے 1-2 گھنٹے بھگویا گیا ہو) شامل کریں۔

 3- آمیزے کو 15-20 منٹ ہلکی آنچ پر پکائیں اور مسلسل چمچ چلاتے رہیں تاکہ کھیر گاڑھی ہو اور نیچے نہ لگے۔

 4- اب اس میں آدھا کپ چینی اور 3-4 سبز الائچیوں کا پاؤڈر شامل کریں۔

 5- آخر میں بادام، کشمش اور دیگر خشک میوہ جات ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔

 جب کھیر خوشبودار اور مزیدار ہو جائے تو اتار لیں۔ لیجیے ساگو دانہ کی شاندار کھیر تیار ہے! یہ نہ صرف توانائی بخش ہے بلکہ قوتِ مدافعت کو بھی بڑھاتی ہے۔

 اپنے بچوں اور گھر والوں کو بھی کھلائیں اور صحت مند رہیں۔

اللہ ہم سب کو اچھی صحت عطا فرمائے۔ آمین یا رب العالمین