کبھی رات کو سونے سے پہلے ایک گرم کپ دودھ میں ہلدی ملا کر پیا ہے؟ اگر نہیں، تو آپ ایک قدرتی خزانے سے محروم ہیں۔
اکثر لوگ جسمانی درد، جوڑوں کی سوجن، کمزور مدافعتی نظام یا نیند کی کمی سے پریشان رہتے ہیں۔
لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ہلدی والا دودھ ان سب مسائل کو قدرتی طور پر حل کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔
**ہلدی دودھ – سنہری مشروب، جسم کا محافظ**
فوائد ایک ایک کر کے:
1: ہلدی میں موجود "Curcumin" جسم میں سوزش (Inflammation) کم کرتا ہے۔
2: جوڑوں کے درد اور پٹھوں کی اکڑن میں آرام دیتا ہے۔
3: قوتِ مدافعت کو مضبوط کرتا ہے تاکہ بیماریوں سے بچ سکیں۔
4: نیند بہتر بناتا ہے اور ذہن کو سکون دیتا ہے۔
5: جلد میں نکھار لاتا ہے اور چہرے کی رنگت صاف کرتا ہے۔
سائنسی تحقیق کے مطابق ہلدی میں موجود "اینٹی آکسیڈنٹس" جسم سے فری ریڈیکلز خارج کرتے ہیں، جس سے بڑھاپا سست ہوتا ہے اور قوتِ مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔
**ہلدی دودھ کی تاثیر:**
ہلدی کی تاثیر **گرم** اور دودھ کی **تر** ہوتی ہے، دونوں مل کر جسم کو متوازن گرمی اور غذائیت فراہم کرتے ہیں۔
**کن لوگوں کو پینا چاہیے؟**
* جوڑوں کے درد یا سوجن والے افراد۔
* جنہیں نیند کی کمی یا ذہنی تھکن ہو۔
* کمزور قوتِ مدافعت والے افراد۔
* خواتین کے لیے حیض (Periods) کے دوران خاص طور پر مفید۔
**کنہیں احتیاط کرنی چاہیے؟**
* جنہیں معدے میں جلن یا ایسڈیٹی کا مسئلہ ہو۔
* گرم مزاج افراد روزانہ زیادہ استعمال نہ کریں۔
* شوگر کے مریض بغیر چینی کے پئیں۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ جسم مضبوط، ذہن پرسکون اور جلد نکھری ہوئی ہو تو رات کو سونے سے پہلے ہلدی والا دودھ اپنی عادت بنا لیں۔
Comments
Post a Comment